2007年01月27日

ファスティング

今週の月曜日からファスティング(断食)に挑戦中です。

月曜日と火曜日は和食の粗食を三食。
水曜日は朝と夜の二食。
そして木曜日から三日間の断食です。

断食期間中に撮ったものは酵素、液体のアミノ酸、この2つが一日3回の食事代わり。
あとは喉が渇いたら水とお茶(野草茶)、野菜ジュース(青汁)のみ。

酵素にカロリーがあるのでそれ程空腹は感じません。
加賀谷先生が言ってた程不味くも感じませんでした。


昨夜、体重計に乗ってみると72キロから69キロに。
今夜の計量が楽しみです。

さあ、明日から3日間が復食期間です。


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posted by 林一郎 at 13:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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